Ako sa na zvýšenie potencie u mužov doma

Ako sa na zvýšenie potencie u mužov doma? Pre tento, môžete ísť k lekárovi, a je možné sa uchýliť k nie liekov a pokúsiť sa zvýšiť sexuálnu aktivitu rôznymi spôsobmi, ktoré sú známe pre mnoho.

Na mužskej energie ovplyvňuje niekoľko faktorov, počnúc stres a končí s chorobami nervového systému a hemopoietic systému. Tak, ako vyriešiť problém, a ako rýchlo obnoviť svoju bývalú spôsobilosť, bez uchyľovania sa k liek?

Všeobecné pokyny

ako zvýšiť účinnosť
  1. Opustiť užívanie alkoholu a tabaku. Nikotín a alkohol, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú prietok krvi do pohlavných orgánov, čo vedie k vasoconstriction a zvýšenie Všeobecného intoxikácie.
  2. Športové (telesná aktivita zlepšuje prietok krvi do tkanív a orgánov, výrazne posilňuje erekciu).
  3. Dodržiavať pravidlá potravín (nejesť mastné a vyprážané jedlá, sledovať množstvo kalórií spotrebovaných).

Kto je ohrozený:

  • ľudia s obezitou (nadváhy negatívne vplyvy človeka);
  • vek (nad čas potenciál je znížená, a to sa považuje za normálne);
  • choroby nervového systému a hemopoietic systému (ako následok ochorenie sa vyskytuje porušenie prietok krvi do panvových orgánov, objavia problémy s erekciou).

Aby sa zabránilo rôzne komplikácie je potrebné sledovať stav tela, na konanie, správny životný štýl, brať vitamíny a cvičenia. Bude to dosť na mnoho rokov, aby zostali v platnosti. Ale ak problémy s potencie už došlo, môžete sa pokúsiť zvýšte ju pomocou rôznych metód.

Bylinky pre mužov

Na posilnenie potencie budete musieť hľadať pomoc užitočných rastlín a bylín, ktoré si môžete pripraviť doma. Človek je odporúčané používať decoction z nasledujúcich rastlín:

  1. Oregano (užitočné pre silnejšie pohlavie, pretože to ovplyvňuje reprodukčný systém vo Všeobecnosti).
  2. Tymian (pomáha normalizovať krvný obeh, pomáha s ochoreniami reprodukčného systému, ktoré môžu spôsobiť impotenciu).
  3. Ľubovník bodkovaný (rastlina je silný antioxidant a prírodné anti-depresívne).

A "koktail" z týchto bylín pomôže zvýšiť túžba. Ale nemali by ste sa spoliehať len na bylinné medicíny, pretože existujú ďalšie nástroje, ktoré môžu pomôcť pri liečbe impotencie.

Ako diverzifikovať stravy

Musíte zahrnúť do stravy afrodiziakum sú látky prírodného pôvodu, ktoré majú pozitívny vplyv na mužské telo.

Afrodiziakum, ktoré zoznamu:

  • ustrice;
  • avokádo;
  • zeler;
  • orechy;
  • zelení (kôpor, petržlen);
  • biele a červené víno (s mierou).

Ustrice a iné morské plody majú pozitívny vplyv na reprodukčný systém, sú bohaté na prírodné látky, ktoré zvyšujú libido. Stopové prvky obsiahnuté v mäkkýšov pomôcť vyrovnať sa s problémom, "nasýtený" tela s užitočné látky. Je vhodné jesť ustrice 2 krát týždenne, na pravidelnom základe.

Avokádo je ovocie, ktoré ľudia majú. Avokádo je bohaté na zdravé oleje a prísady, ktoré sú ľahko stráviteľné a normalizuje celé telo.

Zeler je hlavným zeleniny pre zdravie mužov, šťava z tejto rastliny a jej výhonky. Môžete pridať zeler koreňový (má najviac živín), root môže byť strúhaný a pridal sa k šalátom, alebo vypiť šťavu z tejto rastliny.

Užitočné akékoľvek orechy, môžete kombinovať ho s medom alebo mlieka, ale tam je "liek" sa odporúča v ranných hodinách, v malých množstvách (na telesnej hmotnosti nemal nárast). Orechy by mali byť prítomné v dennej strave, idú dobre s sušené ovocie.

Takýchto bylín, ako je petržlen a kôprom bude obloha jedlo, ale ak sa každý deň piť šťavu z týchto bylín, zriedenie výsledný pitie šťavy z mrkvy, repy alebo iné rastlinné, potom si účinný stimulant potencie.

Kôpor, petržlen a zeler dobre kombinovať s ženšen, ktorý je tiež užitočné pre mužov.

Umiernené množstvo alkoholu tenšie krvi, zlepšuje prietok živín a vitamínov na rôznych orgánov. Alkohol zvyšuje krvný tlak, ale pôsobí na krvné cievy, pomerne hrubý. Z tohto dôvodu sa odporúča piť byť opatrní, aby ho používať v malom množstve, pretože inak opačný efekt.

Kontrastné liečby

produkty na zvýšenie potencie

Na zvýšenie potencie prírodné spôsoby, ako budete musieť uchýliť k použitiu kontrast postupy. Zlepšuje prietok krvi do orgánov, v dôsledku ktorých tkanív prijímať dostatok kyslíka a živín.

Možno to urobiť nasledujúcim spôsobom:

  1. Nalejte do 2 kontajnerov rôznych teplota kvapaliny (jedno teplé, iné zima).
  2. Otočí dole pohlavný orgán vo všetkých kapacít.

Postup trvá 15 minút, zakaždým, keď budete potápanie v studenej a teplej vody by sa mal zvýšiť počet minút, ktoré telo prichádza do všetkých kapacít.

Kúpele s Laurel alebo Laurel kúpeľ vám tiež pomáhajú normalizovať stav tela a na zvýšenie potencie.

Ako je postup:

  • vopred pripravuje decoction z Vavrínových listov niekoľkých;
  • po pripravenej vane s teplou vodou;
  • vo vani nalejte decoction z Vavrínových listov, a to z 10 na 15 minút;
  • po postupe TRIEŤ telo ruky alebo uterák.

Vysoký výkon masáž je iný, masáž môže byť sami, RUB oblasti zadku, dolnej časti chrbta a lonovej oblasti, s rukami, takže krúživými pohybmi.

Môžete ešte teplé nohy, ponorte ich do horúcej vody, potom dať na ponožky, MASÁŽ nôh, pomaly zdvíhacie ich na kolená a stehná.

Tinktúra z ženšen pre mužov

Tento liek môže byť zakúpený v lekárni siete. Tinktúra ginseng je prijatá na dlhodobom základe, môžete kombinovať s rôznymi nápoje (v ktorom žiadny alkohol).

Infúzia prijaté drop, ak máte v pláne stretnúť sa s dievča, môžete mať aj tinktúra znova. Na zvýšenie libida žien.

Cvičenie pre montáž

Existuje niekoľko fyzických cvičení, ktoré vám pomôžu zvýšiť účinnosť, môžete ich spraviť doma:

  1. Sedieť v kresle, chyť sedadla zdvihnite zadok, zatiaľ čo preťažovaniu svalov chrbta a pasu.
  2. Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a dal im právo predo mnou, ruky položiť pozdĺž tela, zdvihnite panvu a dolné to pretrvávajúce vo vzduchu za pár minút.
  3. Squat s nohy od seba na šírku ramien, namáčaním nie úplne, upevnenie pozície na 30 sekúnd.
  4. Ak chcete spustiť v dopoludňajších hodinách. Behanie pomôže nielen zbaviť sa problémov s potencie, ale chronický únavový syndróm, ktorý môže spôsobiť problémy s erekcie.

Vitamíny pre mužov

Zlepšiť svoje zdravie pomocou vitamínov. Sú ľahko dostupné v lekáreň a lieky, spôsobuje závislosť, nemajú žiadny vzťah.

Aké vitamíny môžu pomôcť mužov:

  • Zinok — tento stopový prvok je úspešne používaný v poruchami metabolických procesov v tele. Zinok pomáhajú obnovu mužské zárodočné bunky a zlepšuje regeneračné procesy v tele.
  • Vitamín E — silný antioxidant, ktorý chráni vaše telo pred starnutím. To omladzuje telo a zlepšenie bunkovej výmeny.
  • Vitamíny skupiny B — stimuluje imunitný činnosti, ktoré sú užitočné pre nervový systém a zlepšiť mozgovú činnosť.
  • Selén je minerál, ktorý je nevyhnutný pre mužský reprodukčný systém, to je široko používaný v procese spermatogenesis.
  • Vitamín je látka, ktorá sa nazýva aj beta-karoténu, to sa podieľa na metabolických procesoch, pomáha normalizovať stav orgán zapojený do procesu tvorby spermií.

Pre normálnu prevádzku reprodukčného systému u mužov sa vyžaduje holistický prístup k riešeniu problémov. Najlepšie to nie je ľahké prijať vitamíny, a jesť správne, cvičenie.

Sexuálna príťažlivosť a činnosť erektilnej funkcie sú priamo spojené s kvantitatívny obsah testosterónu v mužskom tele. Nedostatok tohto hormónu vedie k poklesu potencie, sexuálnej túžby a možnosti.

Pokles potencie môže vyskytnúť v každom veku, ale vo väčšine prípadov, tieto problémy sú ľahko napraviteľné. Ak je čas navštíviť lekára, aby sa zmeny životného štýlu môžu získať dobrý výsledok v boji proti týmto problémom.

Ale nie je potrebné čakať na výsledky pár dní po začiatku "liečba" terapia takéhoto charakteru, má svoje vlastné charakteristiky, to tokov na dlhodobej báze a sú kumulatívne, t. j. budú zverejnené v priebehu niekoľkých mesiacov.

29.09.2019