Aké potraviny zvýšiť účinnosť: tipy, škodlivé produkty

Bude zistiť, aké potraviny zvýšiť účinnosť? Ak človek nechce mať problémy s potencie, potom musí dodržiavať správnu diétu, aby sa zachovala mužskej energie. Pretože potraviny, ktoré sú jeden vplyv pohlavných orgánov. Potraviny obsahujúce veľké množstvo tuku, konzervačných látok, sacharidov negatívne ovplyvňuje celé telo, nehovoriac o zhubné účinky na potenciu.

produkty zvýšenie potencie

Čo potrebujete, ak chcete zahrnúť do stravy?

Aby sa tomu zabránilo, začnite správne a vyváženej stravy práve teraz. Nezabudnite zahrnúť do svojej stravy tieto produkty:

  1. Morské plody, ryby (platesa, niektoré odrody makrela), ustrice a squid. Odporúča sa pre použitie v varené, pečené alebo dusené. V tieto výrobky obsahujú zinku a aminokyselín, ktoré ovplyvňujú produkciu testosterónu a stimuláciu tvorby zvýšené množstvo spermií. Užitočné pre potenciu za rybí tuk olej. Na obsiahnuté vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu v regulácii pohlavného styku. Ryby má obrovské zásoby vitamínov, zinku a sodíka. Dostatočne dobre dodávané s omega mastné kyseliny makrela aktívne syntetizuje hormónu testosterónu, a to obsiahnuté fosforu, zvyšuje potenciu.
  2. Dopamín-bohaté ustrice udržať rýchly ejakulácie. Ustrice z najlepších kvality poradiť používať na jar. Pretože v tejto dobe, že obsahujú veľké množstvo užitočných pre potenciu položky. Tie naznačujú, použitie surovín pre lepšiu chuť pridáme šťavu z citróna. Mínus použitie je prísne zakázané zástupcovia silnejšieho pohlavia, ktorí trpia gastritída, diabetes a oslabený imunitný systém.
  3. Cicurina (žalúdok camel) nebude priniesť škody na ľudí a je príčinný agent erekcie nie je horšie ako Viagra. Problém spočíva iba v ich dostupnosť. Cicurina zlepšuje spermie, môže pomôcť aj muži, ktorí povedal 50-ročné výročie sa môže stať otcom. Dosť jesť 2-4 gramov výrobku.
  4. Posilnenie imunity funkciu majú zeleniny. Medzi ne patrí: cesnak, všetky druhy cibule (žiarovka, zelená), rôzne byliny (kôpor, petržlen, zeler), kapusta, repa a mnoho ďalších. Bohaté na karotén mrkva zvyšuje mužnosť. Cibuľa a cesnak sú viac užitočné v surovej forme. Ich použiť do šalátov, alebo ako snack.
  5. Mäsové pokrmy. Základné zloženie mäsa - samozrejme, bielkoviny. To vám dáva energiu, ktorá pomáha vytvárať požadované látky a podporuje vysoké napätie. Veľmi užitočné pre telo je chudé mäso, konské mäso, kuracie mäso, hovädzie mäso a králičie mäso. Pre ľudí s nezvyčajná chuť, odporúča sa jesť žabích stehienok. Ideálny recept na zlepšenie potencie je jesť vyprážané kuracie mušle vajcia ovčie alebo bull zmiešané s mletých bažant. Účinok týchto výrobkov je ohromujúci. Lepšie zvýšenie potencie mäso by sa jesť pečené alebo dusené. Koniec koncov, pri varení všetky užitočné látky pre mužov ísť do vývaru. Hlavná vec, ktorú musíte brať do úvahy, že využívanie mäso potraviny by mali byť v miernom množstvo, nie prejedať.
  6. Vajcia, obzvlášť užitočné prepeličie vajíčka. Ak chcete získať všetky vitamíny, prítomné v vajcia, odporúča sa jesť surová. Vajíčko je bohatý na vitamíny, napríklad a, K, E, A, D a stopových prvkov: fosfor, vápnik, železo, zinok. Surové prepeličie vajíčka na zníženie cholesterolu. Ďalšia výhoda spočíva v nízkej pravdepodobnosti salmonellosis. Hlavná vec na zapamätanie je, že dávky budú len jesť čerstvé vajcia. A ak si mix cibuľu s vajcom, môžete získať perfektný "pill", na potenciu. Pridať do každodennej stravy vajcia.
  7. Samozrejme, nezabudnite o zeleniny, prednosti, ktoré je kvaka. Sú bohaté na vitamíny a aminokyseliny, okrúhlica priaznivý účinok na zlepšenie zloženie a produkciu spermií. Pre zvýšenie sexuálnej túžby použiť semená tejto zeleniny. Použitie varené okrúhlica ako príkrm raz za týždeň a výsledky nebudú vás čakať. Zmes varené mrkvy a okrúhlica s medom bude mať dobrý vplyv na stav vášho tela. Použitie kvaka je zakázané v prítomnosti choroby nervového systému, hepatitída, a cholecystitis.
  8. Mandle, čokoláda, termíny sú obľúbenou pochúťkou pre nežnému pohlaviu, ale väčšina výhody mužské telo. Zvýšenie sexuálnej túžby a prispieť k prebudenie pocity lásky.
  9. Rôzne druhy orechov zvýšenie potencie. Vysoký obsah zinku, horčíka a komplex vitamínov má pozitívny účinok na celý reprodukčný systém. Obsiahnuté v orechy formy arginínu v tele, oxidy dusíka, ktorý chcete aktivovať erekcie. Ak chcete získať všetky výhody konzumácie orechov je ho zmiešať s medom a sušené ovocie. Používa sa ako Doplnok hlavné jedlá z mäsa a rýb. Najlepšie vlastnosti sú považované za píniami. To priaznivo vplýva na zvýšenie potencie, keď sa konzumujú surové. Muži, ktorí jedia orechy denne sú menej pravdepodobné, že vývoj erektilnej dysfunkcie.
  10. Med, najmä v kombinácii s orechami, dáva moc veľké starosti. Môžu byť použité v iných jedál (napr. dusená mäsa s medom baránok).
  11. Royal jelly zvyšuje libido, bohaté na hormóny.
  12. Kyslá smotana, syr, tvaroh, smotanu a jogurt - mliečne výrobky, ktoré sú dobré pre mužskú potenciu. Ale nie všetky mliečne výrobky sú rovnako vplyv na potenciu. Napríklad, mlieko bude užitočné len prirodzené, nie je ovplyvnený pasteurization. Jogurt nie je dobrý redukčné činidlo potencie. Použitie vašej strave len čerstvé a domáce mliečne výrobky.
  13. Dobrým nástrojom na zlepšenie potencie sa považuje za pšenicu.
  14. Bohatý obsah jódu z morských rias má priaznivé účinky na štátnu moc. Použitie je obmedzené pre ľudí trpiacich črevných ochorení.
  15. Mare mlieko s obsahom kyseliny mliečnej baktérie a mlieka, droždia má na tele dobrý liečebný efekt.
  16. Rôzne bobule a ovocie. Zlepšiť produkciu hormónov také ovocie ako mandarínky, hrušky, hrozno, melón a pod. Granát má na tele činnosť Viagra zlepšuje erekciu a vzbudzuje sexuálnu túžbu. Obsah látok, ktoré rozšíria cievy, melón exponáty neobvyklé vlastnosti na zvýšenie potencie.
  17. Obsah kyselina nikotínová, karotén a mnohých minerálov v tekvicové umožňujú udržiavať erotickým u mužov. Špeciálne užitočné vlastnosti tejto rastliny je prostaty liečba a prevencia zápalových procesov, čo vedie k rôznym ochoreniam u mužov. Stabilizovať potencie by mal začať jesť tekvicové semienka.
  18. Špeciálne vlastnosti kapusta.
  19. Chlieb z raže a otruby sú bohaté na vitamín b, ktorý je veľmi užitočné pre erekcie.
  20. Fazuľa a hrach sú výrobky, ktoré sa dodávajú do tela bielkovín. Výrazne posilniť mužskej sexuálnej aktivity. Ale sója by mala byť zrušená, obsahuje ženský hormón, nepriaznivo ovplyvňuje potenciu.
  21. Jesť na Raňajky cereálie. Dať prednosť pohánka a iné obilniny.
  22. Kakao zvyšuje tela endoteliálnych buniek, pozitívny vplyv na potenciu.
  23. Čerstvé šťavy, zlepšuje krvný obeh panvových orgánov a je bohatý na vitamíny a prospešné pre telo.

Rastlinný olej a potenciu,

Posilnenie erekcie a zvýšenie potencie je hlavné zásluhy olejov, ktoré ovplyvňujú funkciu vývoj v prostaty prostaglandíny. Obsah vitamín E zlepšuje fungovanie pohlavných žliaz a zvyšuje libido.

Produkty, ktoré obsahujú rastlinné oleje na dlhý čas používané na varenie jedál, zlepšuje potenciu.

Pre najlepší výkon, účinnosť by mala zahŕňať všetky tieto výrobky používať, inak sa môžete dostať na opačný výsledok. Aby strava, skúste skombinovať vo vašich pokrmov, mäsa a zeleniny, raz týždenne jesť rýb alebo iných morských živočíchov. Ako korenie na svoje pokrmy, vyberte bylín a červené korenie.

Výrobky - nepriateľov potencie

Človek, starostlivosť o svoje zdravie, by mal vedieť, že alkohol je nepriateľom potencia je číslo jedna. Krátkodobé zlepšenie potencie - jediná vec, schopné opojné nápoje, ktoré nakoniec budú viesť k impotencii. Poškodenie potencie prináša obyčajný mincovne. Ak hodnota vašej mužnosti, zdržať sa jesť mätový žuvačky.

zvýšenie potencie

Skúste znížiť porcie zemiakov a cestovín. Vylúčiť zo stravy biely chlieb. Obsah chemických látok v salámy a párky tiež nemajú žiadny vplyv na potenciu, a budú len viesť k obezite. Nenechajte si občerstvenie na nezdravé potraviny a iné rýchle občerstvenie. Vylúčiť z jedálnička majonézy. Znížiť príjem cukru, soli a kávy. Nemusíte dostať údené, množstvo tekutiny Fajčenie spôsobuje poškodenie semenníkov.

Nebude piť energetické nápoje. Dať prednosť sirupe, Coca-Cola. Používanie tohto druhu nápojov vedie nielen k porušeniu potencie, a záťaž na srdce, čo v konečnom dôsledku môže viesť k infarktu.

Pár ďalších tipov

Zostaňte naladení pre viac obsah v produktoch, škodlivých konzervačných látok, dusičnany a iné prídavné látky, ktoré negatívne ovplyvňujú účinnosť. Zbaviť zlých návykov, bez cigariet stojí vaše zdravie. Začať vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré budú posilňovať krvný obeh v panvových orgánov. Veľa času, že nebudete mať, ale efekt bude to dobré. Vziať kúpeľ s bylinkami, použite na kúpanie decoction Bay leaf, žihľava alebo borovicové šišky.

Nezabudnite o správny a zdravý spôsob života. Sedieť menej - presun viac, namiesto Fajčenia a alkoholu, cvičenie, nie sedieť noci pri počítači - adipates. A, samozrejme, pozerať sa na vašej strave.

05.10.2018