Potraviny na zvýšenie potencie u mužov: zdravé potraviny

Produkty na zvýšenie potencie je potrebné, ak nechcete, aby base ich sexuálny život na drahé tabletky. Existuje presvedčenie, že všetky potraviny afrodiziakum, sú veľmi drahé. V skutočnosti to nie je hlavná požiadavka na jedlo – to, že to bolo prirodzené a obsiahnutých živín. Okrem toho, že je dôležité, aby sa vzdať škodlivých na potenciu produktov.

produkty na zvýšenie potencie

Ako si vybrať produkty

Potraviny na zvýšenie potencie potrebné pre tých, minerálnych látok, ktoré obsahujú. Ak výrobky predstavujú množstvo vitamínov, minerálnych látok a kyselín, ktoré budú mať pozitívny vplyv na potenciu. Nižšie je zoznam hlavných látky obsiahnuté v prírodných produktov a blahodárne pôsobia na mužskú potenciu.

Minerály

Uistite sa, že ste chceli jesť, bolo tam veľa minerálnych látok, ktoré zvyšujú účinnosť a stabilizáciu erekciu:

  • Zinok. To je stavebné bloky testosterónu. Bez dostatok zinku, človek nemôže zvýšiť jeho účinnosť. Okrem toho veľké množstvo zdraviu prospešných potravín s zinok, bude mať pozitívny vplyv na všetky systémy mužského tela;
  • Chrome. Pomôže vrátiť dobrú cirkuláciu v panvovej oblasti, ktoré je potrebné na mužskú potenciu. Výrobky s chrómom dobrý vplyv na stav prostaty, zlepšiť jej prácu. Tieto potraviny by mali byť zahrnuté v strave, aby sa zabránilo zápal;
  • Selén. Posilňuje krvné cievy, ich steny, rozširuje ich. Ale sexuálne zdravie mužov závisí od toho, ako kapiláry kavernóznych penisu.

Vitamíny

Nemali by sme zabudnúť na skutočnosť, že jedlo bolo zdravé, plné vitamínov. Muž potrebujete:

  • Vitamíny C, ktorý prispieva k prevencii prostaty. Pomôcť imunitného systému bojovať infekčných patogénov. Muž žľazy potrebuje tento vitamín produkovať testosterón. Okrem toho vitamín C je jedným z prvkov, ktoré sú užitočné pre dobrú cirkuláciu krvi;
  • Vitamíny E. Tento prvok nie je okamžitý, ale stále má blahodárne účinky na krvný obeh v reprodukčných orgánov. Okrem toho zvyšuje intenzita metabolických procesov v prostaty. Čo zabraňuje opuchu a zápalu, adenoma a prostaty;
  • B vitamíny vám Pomôžu rýchlo vrátiť sexuálnej energie mužov. Podporovať zvýšenie hladiny testosterónu, a dostal tento zoznam;
  • Vitamíny skupiny D. Veľká časť jeho objem sa dostaneme pred slnečným žiarením. V zime, muži môžu zlepšiť ich potenciu, vyzdvihnutie jedlo z dobrej podiel tohto užitočný prvok.

Zoznam produktov

Zoznam aké potraviny zvýšenie mužskej potencie. Samozrejme, okamžité účinky možno očakávať. Je potrebné na dlhú dobu patrí zvyšuje libido potravín v strave, aby oznámenie priaznivý účinok.

Niektoré potraviny som jesť ako človek, už v dávnych dobách bol známy ako afrodiziakum. Tak, stredoveké dámy vedeli, ako zlepšiť sexuálny život manžela morské plody na večeru. Zvýšenie potencie vlastností boli vidieť v pestrá, vyvážená strava a prírodných produktov.

Ustrice

Morských plodov, získal povesť najsilnejšie afrodiziakum. Stále nie je najlepší prírodný produkt na zvýšenie potencie u mužov. Obsahuje veľké množstvo zinku a esenciálnych aminokyselín. Tieto látky výrazne stimulovať produkciu nielen testosterónu, ale aj dopamín.

Tieto hormóny v relatívne krátkom čase zvýšenie sexuálnej túžby a mužskej potencie. Zdravie mužov je najviac užitočné "jar" ustrice chytil v túto ročnú dobu.

Surové ustrice sú najvhodnejšie produkty a zvýšenie potencie. Ale všimnite si, že po tepelnom spracovaní leví podiel užitočné prvky zmizne. Na zvýšenie chuti a na posilnenie účinku sa odporúča vody hliva s citrónovou šťavou.

Koľko by ste mali jesť ustrice, ak muž má problémy s potencie? Najlepšie je použiť ich na príležitosti, a nie moc, aby si nadšený. Produkt tiež obsahuje živiny vnímateľná pre ľudské zdravie, percento ortuti.

Ryby

ryby

Platesa – more je skutočný sklad vitamíny a minerály. Avšak, aby všetky výhody táto ryba by nemala byť vyprážané. Na varenie sa dobre hodí na dusenie alebo varené.

Makrela človeka obsahuje potrebné omega mastné kyseliny. Oni sú povinní udržiavať dobré hladiny testosterónu a stabilizovať potencie. Okrem toho, varené makrela, zvyšuje sa počet životaschopných spermií a množstvo spermií.

Všeobecne platí, že výber rýb na zlepšenie mužskej potencie, lepšie zostať na morských druhov. Tam je oveľa viac užitočné muž látok. Mimoriadne vysoké koncentrácie v rybách, vajciach. Nie nutne kupovať drahé losos, kaviár alebo iné kaviár. Potrebné minerály môžete dostať ešte z vajíčka Alaska Pollock.

Okrúhlica

Prírodných produktov, ktoré podporujú účinnosť a posilnenie zdravia mužov nie sú obmedzené len na špeciality. Tak, okrúhlica sú nasýtené na vitamíny. Tento produkt nie len zlepšuje erekciu, ale tiež dáva silu, aby lepšie prežiť stresujúce situácie. Špeciálne efekty majú kvaka osiva obyčajný. Okrúhlica sú tiež dobré varené ako príkrm pre mäso.

Mäso

Zvieratá dáva viac energie, zlepšuje reakcia nervov na podnety. Potenciu mužov, jedáci mäsa, viac vnímavý na podnety sexuálneho charakteru.

Avšak, výber stupeň mäso, ktoré si musíte zapamätať o nebezpečenstve užívania v živočíšnych tukov. Najlepšie je preto vhodný pre chudé hovädzie, jahňacie. Dobre spĺňa tieto požiadavky a diétne mäso králičie, Morčacie, kuracie prsia. Veľkú hodnotu pre zdravie mužov má a hry.

Ak chcete zachovať živiny a znižuje percento tuku, je lepšie varu alebo pary mäsa. Ideálne okrem by zelených vo veľkom množstve. Nepreháňajte spotreba mäsa je tiež nie je nutné. Telo má ťažké na trávenie, a nebude mať energiu na sexuálnu aktivitu.

Orechy

Orechy môžu byť konzumované denne, dôležité – v dávke, ktorá nebude vás tuku. Tam je veľké percento zinok a horčík, vitamíny E a B. Tieto látky sú prítomné v orechy takmer všetky druhy.

Nie je potrebné smažiť alebo dať orechy iné tepelné spracovanie. Rao budú priniesť človeku najviac dobra. Vynikajúci recept na posilnenie potencie bude šalát s orechy, jablká, mrkva a repa. Môžete použiť jemne nasekané orechy ako korenie na mäso.

Obzvlášť užitočné sú nasledujúce druhy orechov a cédrového dreva a muškátový oriešok. Muškátový oriešok môže sa použiť iba vo forme korenie. Nepoužívajte viac ako štipka deň – to môže spôsobiť otravu.

Morské plody

Potrebujete kúpiť na zlepšenie potencie drahé čerstvé ustrice. A nosenie známejší nás krevety, chobotnice, mušle. Varenie morských plodov, potrebujete len niekoľko minút. Ak prekročíte odporúča varenie čas, bude hýčkať nielen chuť, ale aj terapeutický účinok.

Čokoláda

Tento produkt funguje v mierne odlišné schémy. Nie je už uvedené v tomto článku, minerály a vitamíny. Čokoláda ovplyvňuje potenciu nie je tak veľa ako organické duševné účinky. To vedie k produkcii hormónov, ktoré zvyšujú sexuálnu aktivitu a túžbu mužov. Že môže byť užitočné, ak sa problémy s impotenciou spôsobené psychogenic faktorov.

Hmatateľný efekt bude dať len horká čokoláda, ktorá je najmenej 65% kakaa. Rôzne bary a mliečnej čokolády nie je. Použitie pre účinnosť bude minimálna, ale škôd údaje vážne. Ale nadmernej telesnej hmotnosti je jedným z hlavných nepriateľov zdravého erekcie a sexuálnej túžby.

Prepeličie vajíčka

Vhodný pre pacientov trpiacich ťažkosti s potencie. Ich každodenné stravovanie, môžete rýchlo posilnenie libida. Do tej miery, že človek je schopný vykonávať viacero sexuálnych aktov v rade.

Surové prepeličie vajíčka sú neškodné, ich použitie nepovedie k zamoreniu. V období, keď potrebujete silnú moc, môžete mať až štyri vajcia. Zvyšok času je lepšie obmedziť používanie výrobku, nie príliš veľa cholesterolu.

Čerstvé šťavy

Najlepšie hodí tekvica šťavy. To by mohlo byť pekné, pridať trochu šťavy z koreňov zeler. Hoci čerstvý nápoj z ľubovoľného ovocia a zeleniny, ktoré budú mať priaznivý vplyv na reprodukčný systém. Prostredníctvom častá konzumácia šťavy pripravené doma, môžete rýchlo dosiahnuť dobrý potencie.

Včelie produkty

Od dávnych čias, med bol použitý na obnovu mužnosť. Ak iné včelie produkty na zvýšenie potencie? Áno, skutočne materská kašička, propolis a peľ obsahuje veľké množstvo živín, zbierajú včely. Propolis je používaný ako liek na zápal prostaty, včelieho peľu priamo posilňuje sexuálnu túžbu.

Škodlivé produkty

nezdravé jedlo

Zmysel pre vyplnenie vašej strave s najviac užitočné výrobky, ak ste zneužívať nezdravé potraviny. To bude brzdia vstrebávanie prvkov, má priaznivý vplyv na zdravie mužov.

Náš zoznam 12 väčšina škodlivých produktov na potenciu mužov zahŕňa:

  1. Mäso, ktoré majú negatívny vplyv na fungovanie semenníkov;
  2. Sladké nápoje;
  3. Alkoholické nápoje, najmä pivo. Ten podporuje produkciu estrogénu;
  4. Príliš slané alebo sladké;
  5. Koriandrom, ak budete jesť pravidelne;
  6. Nápoje s kofeínom, od čaju na Red Bull;
  7. Hranolky a hamburgery, pizza;
  8. Sójové potraviny;
  9. Všetky vyprážané;
  10. Horenia;
  11. Cholesterol vo veľkom objeme;
  12. Múku, najmä pšeničný chlieb s kvasinkami.
13.10.2018