Sex je jednou z hlavných životných potrieb mužov. A muži musia byť sexuálne aktívny v každom veku. Ale po dosiahnutí určitej vekovej hranice, väčšina z nich začnú skúsenosti vážne problémy s potencie, hoci pokročilý vek, nie je to vždy rozhodujúcim faktorom v tomto smere. Ale v každom prípade charakter sexuálneho života mužov sa mení v čase, a prednesie dôležité vydanie zlepšenie potencie u mužov po veku 60 rokov. Môžete to urobiť a ako, aj v tomto veku, zažiť radosť z intimity?
Podľa štatistík potencie u mužov vo veku nad 60 rokov, zostáva na správnej úrovni iba v 60% prípadov. Zvyšok je vývoj tzv. mužskej menopauzy, znižuje produkciu testosterónu, hormónu takmer zdvojnásobil, sexuálna príťažlivosť pre opačné pohlavie predstavitel'nicam nie je tak zrejmé. Niekedy človek môže aj naplniť manželstva, ale on jednoducho nemá chuť a náladu. Ale stále väčšina zástupcovia silnejšieho pohlavia, to znepokojuje nedostatok alebo nízky stupeň účinnosti.
Upozornenie! To je prítomnosť pravidelný sex môže stimulovať produkciu testosterónu. Takže sexuálny život je druh preventívne opatrenie, aby sa zabránilo strate potencie. Zanedbávanie sex nie je stojí za to v každom veku – to musí byť pravidelné.
Čo môžeme očakávať od človeka, ktorý stojí na prahu veku 60 rokov alebo viac? V každom prípade, povedal, že sex sa stáva zdržanlivejší, nie ako vášnivý, ako to bolo predtým. Únava proces bude rýchlejšie. Existujú aj iné príznaky vek-súvisiace zmeny týkajúce sa sexuálneho života.
1. Aby si vzbudila, to bude trvať veľa času – niekedy aj 2-3 krát viac ako raz v mladosti. A aj počas predohry erekcie nie je jasné ako sa stalo v čase.Upozornenie! Plodnosť u niektorých mužov vo veku 60 rokov alebo viac, sa zníži, však,, aby sa stal otcom môžu dokonca v týchto rokoch.
O účinnosti ovplyvňuje nielen Všeobecné nosenie tela a starobe. Vlastne to môže ovplyvniť veľa faktorov:
• Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu;Najmä, má negatívny vplyv na úroveň účinnosť hmotnosti. Takmer všetky plné mužov, sa čoskoro stratí schopnosť poskytovať a prijímať sexuálne potešenie. Skutočnosť, že telesný tuk je akousi "jednotku" pre mužské hormóny a ich koncentrácia v krvi sa veľmi zníži. Niekedy nadváhy je hlavným faktorom, ktorý ovplyvňuje potenciu. On tiež provokuje a psychické problémy – človek je uzavretý sám v sebe, sám sa domnieva, neatraktívne pre ženy.
Pozornosť! Vo veku 60 rokov sex v živote človeka by mali byť pravidelné. Prestávku niekoľkých mesiacov môže vyvolať úplná strata sexuálnej funkcie.
Pri prvých známkach klesá potencie by mal premýšľať o situácii. Odporúča sa, aby sa dozvedeli o tom, ako ho udrží na správnej úrovni, a to je tiež dôležité navštíviť lekára s cieľom získať poradenstvo, odporúčania alebo liečby. Ako pravidlo, sa uchýliť k použitiu drogy nemusia vždy – niekedy dosť sledovať svoje zdravie, reagovať na negatívne zmeny eliminovať vplyv zvyšovanie potencie faktorov.
Dôležité! Myslieť na svoje zdravie mužov, odporúča sa nielen na prahu staroby, a v skoršom veku.
Ak sa chcete vrátiť, a najmä nie stratiť mužnosť, človek musí dávať pozor, po prvé, ich zdravie a životný štýl. Je dôležité dodržiavať určité pravidlá.
1. Na kontrolu choroby močovej a pohlavnej sústavy a na prvé príznaky, vyhľadajte lekársku pomoc. Iba špecialista, ktorý bude schopný priradiť najviac vhodné a účinné ošetrenie, ktoré vám pomôže v tejto situácii.Muži sa odporúča cvičiť jogu, a so súhlasom lekára dať telo a aeróbnej aktivity (Cyklistika, beh, chôdza na ulici, plnenie a pod.). Avšak, joga môže výrazne zvýšiť libido a svalový tonus. Odporúča predstavuje pre rozvoj motýľ a Cobra.
Ako pre aeróbne cvičenie, sme stále potrebné poradiť sa s lekárom a v hodinách na monitor tepovej frekvencie. Intenzívne cvičenie, je to stále odporúča, aby eliminovali s odkazom na roky, pretože si vyžadujú veľkú fyzickú námahu.
Upozornenie! Optimálne trvanie cvičenia – 30 minút denne. To bude stačiť na udržanie svalovej tón.
Ak človek má nízke sebavedomie alebo počet psychické problémy, neváhajte – musíte vidieť terapeuta. V niektorých prípadoch správne terapia pomáha rýchlo vrátiť moc do normálu.
Pre správne fungovanie všetkých systémov tela je potrebné nielen živiny, ale aj rôzne vitamíny a minerály. Preto, jedlo mužov v každom veku, a to najmä – vo veku 60 rokov, by mali byť vyvážené, rozmanitý, plný, a racionálne.
V menu, ktoré chcete zahrnúť potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu, ale zlepšenie krvného obehu. Zdravé ovocie, zelenina, bielkoviny potravín. Ale z mastné jedlá by mali byť odstránené. Každý deň by mal jesť strukoviny, orechy, med, byliny, lesné plody, pitie, jogurt a mlieko. Užitočné mastné ryby, mäso, ktoré je bohaté na omega-3. Zdravé potraviny, ktoré obsahujú veľa kalórií bude mať pozitívny vplyv na zdravie a potencie. Príjem soli by sa mali znížiť na 5-6 g na deň. Na zvýšenie potencie môže banány, morské plody, cibuľu a cesnak a granátové jablká.
Ako pre nápoje, káva a čaj, a aj sýtené nápoje by sa mali čiastočne nahradiť voda, bylinné čaje, prírodné čerstvé šťavy. Niekedy môžete piť malé množstvo vína červené odrody.
Upozornenie! Strava by tiež mali byť jednotné. Nie je nutné hladovať alebo prejedať, tam je nutné pravidelne a v malých dávkach, v konkrétny vzor.
Odporúča sa piť vitamín komplexy, piť odporúčanie lekára výživových doplnkov. Ako minerálov, to je dôležité pre mužov, horčík a draslík, ktoré sú obsiahnuté v hrozne, kabachkah, zemiaky.
